w pierwszej kolejności przyjrzyj sie temu co w tej diecie szwankuje i jak nie można inaczej to dokup stosowna odżywkę, nie szafując z góry czy to gainer czy biąlko... to trzeba rozważniej policzyć. a ile kasy zostanie na suple- i czy wogóle- to wtedy cos sie może doda jeszcze
[...] CO KONKRETNIE ZA CWICZENIA, KOLEJNOSC, SERIE i wziete to z jakiegos rzetelnego zrodla badz na czyims doswiadczeniu (w sensie miales badz znajomy mial lipomastie i udalo sie Tobie/mu tym sposobem jej pozbyc) jeszcze NIGDZIE nikt nie podal. Skoro uwazasz inaczej, to czekam na linka, wtedy pojde sie powiesic, a Tobie oddam swoj caly majatek;).
[...] że mam to kanałowe ale skoro tak musiało być... Ząb martwy to już nie ząb niestety :/ Nawet jak zacznie się psuc, nie będziemy czuli, dopiero jak ropa dojdzie do dziąsła, a wtedy można tylko wyrwać ... :/ Dlatego lepiej nie dawać swoim dzieciom cukierków i słodyczy i po każdym posiłku myć ząbki ;P U mnie sie tak stalo bo masz strasznie ciasno [...]
[...] na jakis bicesp etc, a fbw masz skupione na podstawach ktore sa najwazniejsze... przy FBW twoje miesnie ciagle sa pobudzane do wzrostu, cwiczysz cale cialo na jednej sesji regenerujesz i od nowa.Przy splicie trzeba juz wiedziec co jest dobre a co nie, i wtedy nie ma sie sugerowac tym co ktos tam robi tylko trzeba dostosowac plan do samego siebie.
siema! czy można jeść na siłę,czyli wtedy kiedy organizm,albo stracił apetyt,albo poprostu chcę się przytyć etc ,czy to niesie za sobą jakieś skutki? czyli biegunka czy co ?
[...] na siłce to musisz wręcz przestać inne sporty uprawiać. Nie popadajmy w skrajności. A to czy beda spadki - dieta, dieta, dieta. 2.co ile zwiekszac ciezar?? jak juz czujemy ze dany ciezar jest dla na wystarczajacy to wtedy zmieniamy na wiekszy ?? Jeżeli sądzisz, że z większym cięzarem dasz rade zrobić dobrze technicznie i z zapasem - zwiększ.
[...] nie chce zakladac nowego topiku wiec odzwierzam stary mam znow pytanie a raczej 2: 1.raz na tydnien gram w pikle nozna cale 90 min. masa bedzie szla gorzej ?? czy bedzie gorszej jakosci?? 2.co ile zwiekszac ciezar?? jak juz czujemy ze dany ciezar jest dla na wystarczajacy to wtedy zmieniamy na wiekszy ?? z gory dzieki za odp pozdrawiam
oki zaczęłem fbw ale z 5 powt w seri co sądzicie . 3 s przysiadów po 5 powt zmniejszyłem cięzar robie do ziemi ile maksymalnie moge bo wtedy czuję przysiady - a tak ogólnie nogi mam słabe
[...] poszła zagadać, poszło luźno w***ali ich pod prysznic. Pilot wycieczki zawołał chłopaków i mówi „Jeśli oni tego w ciągu 15min nie posprzątają wzywamy policje, ale wtedy wszyscy pójdą pod alkomat…” oczywiście polowa wycieczki by wleciała, ale wszystko na spokojnie bo nauczyciele tez walili więc… xD Przez [...]
- Jedynym odpowiedzialnym za to co stało się na turnieju jestem ja i oczywiście całą odpowiedzialność biorę na siebie. W odniesieniu do tych mistrzostw i oczekiwań ze strony kibiców jest zawsze wiele pytań. Pierwszym jest, czy trener dokonał słusznego wyboru jeśli chodzi o skład i druga - co stanie się z trenerem po turnieju - rozpoczął [...]
[...] z kadrą(bo Portugalia słabiutko grała,zwłaszcza na początku,końcówke w sumie tez bez szału). Leo za to był bohaterem narodowym... Scolariego jednak zatrzymano,dali mu szanse na Euro...póki co nie żałują Leo był wtedy (w czasie eliminacji) bohaterem narodowym,a teraz... cóż,myśle ze tak jak Scolariemu należy dac mu okazję do zrehabilitowania się
peps90 proponuje robić jak to pisze " kowal_byk " po spożyciu mono zachowaj odstęp około 30 min. i dopiero wtedy spożyj białko bądź gainera. Kurde ludzie na każdym mono pisze wyraźnie że NIE POWINNO sie łączyć krety z białkiem ani gainerem, musi być odstęp przy najmniej 30 min. w przeciwnym razie nie rokuje to pożądanych efektów . Mono [...]
[...] to wyjdzie za każdym razem. Zresztą ile jest sytuacji klinczowych w boksie i co??? schodzą w parter??? pracują łokciami i kolanami??? nie ,sędzia ich rozdziela i dopiero wtedy z odpowiedniego dystansu walczą dalej. Mało kto w wadze lekkiej i średniej ma cios, który zwala z nóg, a kolesie powyżej 90kg są już wolniejsi. Poza tym cios z [...]
Ja nachrzaniam 2min przerwy, zazwyczaj styka. Pytanko, w 3 cw 3mam lapy przy bokach glowy (nie za szyja, bo wtedy sobie mimowolnie pomagam) i nie specjalnie widze roznice wysilku pomiedz tym cw, a 1:/. Moze jakos inaczej powinienem robic te sklony, bo poza 3maniem rak niczym sie one nie roznia. A no i co d 5 cw, robie go identycznie, jak 3, tyle, [...]
[...] zawodnicy. Jak to powiedzial wczoraj Boniek 6 lat temu bylismy na MS i mielismy problem Jaworzna minelo 6 lat a my jestesmy w tej kwestii o wiele bardziej do tylu niz wtedy kolejna sprawa wielu zawodnikow nie gra w klubie regularnia albo gra sporadycznie Matusiak gwiazda reprezentacji w sredniej druzynie wloskiejsobie nie poradzil w [...]
[...] z Everem (strona/dwie wczesniej)? Wiedzialem ze zaraz ktos wypali ze niepotrzebnie blabla, poczekaj na koniec (za 2 tygodnie) jak juz bede naladowany glikogenem etc , wtedy bedzie mozna ocenic czy potrzebna byla czy nie Dzieki ***************************************************************** Kolejny dzien na rano do pracy , miejmy [...]
Po pierwsze- mam więcej doświadczenia w walce na ulicy niż Ty i Twoi koledzy razem wzięci. Po drugie- jesteś zawsze w stanie zobaczyć czy szykuje się jakaś akcja,wtedy odpowiednio już stosujesz pewne środki zaradcze,(ucieczka/zajęcie odpowiedniego miejsca/rozglądaniem się za odpowiednim narzędziem do użycia) itd(no chyba,że jesteś nawalony w [...]
[...] Po jednym ćwiczeniu na zginacze i prostowniki. Po skończonym treningu przedramion niemogę przez chwilę ruszać nadgarstkiem, mięśnie są bardzo spompowane i sztywne. Ale wtedy czuje, że ćwiczę Z racji swojej oporności na trening brzuch, przedramię i łydki powinno się trenować, co najmniej dwa razy w tygodniu to jednak zależy od [...]
[...] 3:16,teraz 3:30,a ten ból jest spowodowany tym,że teraz znów zacząłeś biegać,i nie ma się czym martwić,no chyba że ten ból będzie się powtarzał przez kilka tygodni to wtedy ból musi mieć inne podłoże,ale wydaje mi się,że przejdzie.A istnieją jakieś odżywki poprawiające wydolność organizmu??-na twoim etapie wytrenowania zrobisz to samo z [...]
właśnie zakupiłem ją jak wchodziła ta smakowa ostrowia, wtedy była jeszcze dobra bananowa i truskawkowa, ale kupiłem nie dawno i nie wiem co wykombinowali że stała sie bezsmakowa tylko lekki kolorek i nic więcej , ja na smak wiele nie mam co narzekać bo to tylko wystarczy przechylić! ale jak bym miał kupować to tylko ją. a w rzeszowie to juz [...]
Leczenie kanałowe
